Resep hidup sehat dengan konsumsi buah dan sayuran
Friday, December 9, 2022
Resep hidup sehat dengan mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran
Saat ini banyak berbagai macam penyakit ganas yang diderita tubuh oleh karena faktor makanan yang kita konsumsi sehari-hari hal ini timbul karena kita sering mengabaikan kesehatan tubuh kita memang pada waktu kita sehat sering lupa untuk merawat tubuh dengan makanan sehat kita sering makan yang enak daging, banyak kolesterol yang menyebabkan kita sakit dan saat kita sakit banyak biaya untuk berobat baru kita menyadari betapa mahal harga kesehatan, dan resep untuk hidup sehat adalah dengan mengkonsumsi makanan buah dan sayuran jika kita konsumsi makanan sehat ini maka tubuh kita akan segar, pikiran jadi fresh, dapat menurunkan berat badan, mendapatkan lebih banyak energi. Dengan Makan buah akan memperoleh kesegaran dalam tubuh 💪, dan juga sayuran kita akan memperoleh manfaat vitamin, serat, kekebalan tubuh meningkat, tenaga, dan gizi dalam tubuh akan meningkat.
Sayuran dan buah akan sangat mudah dicerna dan diolah oleh tubuh sehingga dapat membersihkan, melancarkan saluran pencernaan dan darah berbeda dengan kita makan dari bahan kimia mie instan bila kita makan maka proses pencernaan dalam tubuh sangat lama hancur sehingga alat pencernaan kita membutuhkan tenaga ekstra dan tubuh kita menjadi mudah lelah, dan sebaiknya kita juga banyak untuk minum air putih 🥛 dengan fungsi mengeluarkan kotoran melalui buang air kecil tapi kadang kita lupa untuk minum delapan gelas sehari karena aktivitas kita yang padat dan solusi yang tepat adalah dengan Makan buah-buahan untuk menambah jumlah kandungan air dalam tubuh, alangkah baiknya kita makan buah 🍎🍓 secara teratur selain rasanya enak dan menjaga tubuh tetap segar dan sehat. Dengan Makan buah dapat mengurangi berbagai penyakit seperti diare, kram perut, penyakit jantung, dan stroke selain itu buah-buahan juga terbukti mengurangi kolesterol dan memiliki daya ingat yang tajam dibanding dengan yang tidak mengkonsumsi buah-buahan yang tidak teratur.
Alangkah baiknya jika kita makan buah langsung matang dari pohonnya karena alami tanpa bahan kimia kadang beberapa orang agar cepat matang menggunakan bahan kimia dalam proses pematangannya sehingga buah tersebut akan kehilangan kandungan vitamin dan gizi pada buah tersebut, jika kita sakit kita harus konsumsi buah-buahan secara teratur bisa diolah dan dibuat menjadi jus sehingga dapat dengan mudah diolah kedalam tubuh sehingga tubuh menjadi sehat dan segar karena kotoran dalam tubuh bisa keluar melalui kotoran cairan. Buah-buahan dapat mencegah timbulnya penyakit, menambah konsentrasi, menambah cairan dalam tubuh jadi mulailah hidup sehat dengan konsumsi buah-buahan, sayuran, dan minum air putih.