Pentingnya minum air putih dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh
Saturday, December 31, 2022
Pentingnya minum air putih dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh
Air adalah bagian dasar yang sangat penting dari kehidupan dan kesehatan, air jernih diberikan oleh alam kepada kita biasa yang berasal dari pegunungan masih alami dan itu sangat berharga, jika kita perhatikan sekarang ini terutama di kota-kota besar sangat sedikit terdapat air yang jernih dan sehat rata-rata sudah terkontaminasi dengan limbah pabrik maupun bahan kimia, kita minum air 6 sampai 8 gelas perhari dan tubuh kita tujuh puluh hingga delapan puluh persen terdiri dari air.
Air sangat penting untuk menjaga sirkulasi darah dan juga membantu mengedarkan darah segar dengan oksigen yang lebih efisien menjaga otak tetap segar dan tetap dapat konsentrasi, jika tubuh kekurangan otak maka dapat mengurangi kinerja duapuluh hingga tigapuluh persen. Air sangat penting bagi otot jika kita minum air yang cukup maka dalam bekerja akan tidak sering lelah dengan minum air maka tubuh akan kembali menjadi segar dan sehat, Air sangat penting dalam menjaga dan mempertahankan suhu tubuh biasa dalam berolah raga tubuh akan mengeluarkan keringat untuk menjaga suhu tubuh tetap normal usahakan membawa air minum yang cukup untuk menjaga agar tidak terjadi dehidrasi, lambung dan usus tubuh memerlukan air untuk saluran pencernaan makanan di gastrointestinal jika air tidak tercukupi maka akan mengakibatkan gangguan pencernaan bahkan sembelit jadi usahakan minum air agar lambung dan usus dalam tubuh tetap sehat, Air sangat penting bagi mata dan mulut dengan menjaga agar tetap lembab, dan yang sangat penting adalah menjaga kesehatan ginjal dengan membuang kotoran racun dalam tubub berupa air atau urine jika kita sedikit minum air maka dapat menumpuk racun dalam tubub terutama ginjal dan berdampak tidak sehat bagi tubuh.
Manfaat air bagi tubuh kita :
- Air sangat bagus dan sehat untuk kulit, air adalah detoksifikasi atau pembersih alami dalam darah pada tubuh, menjaga sel tetap bersih, menghilangkan racun dan kotoran dalam tubuh sehingga dapat menghasilkan kulit tubuh yang sehat indah dan bercahaya.
- Menjaga sirkulasi darah, proses peredaran darah sangat penting yaitu memfangkut nutrisi kesetiap sel dengan kekurangan air maka tubuh kita akan dehidrasi darah menjadi kental menyebabkan kesulitan sirkulasi pembuluh darah yang kecil sehingga menimbulkan masalah kesehatan seperti tekanan darah tinggi, kolesterol, jantung dan kurang konsentrasi pada otak kita.